Was ist 9D Breathwork?

Breathwork nutzt bewusste Atmung und Techniken zur Verbesserung unseres körperlichen, mentalen oder emotionalen Wohlbefindens. Es aktiviert den Parasympathikus (Ruhenerv), um Stressreaktionen zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und emotionale Klarheit zu fördern.

Verbundene, tiefe Atmung bringt dich raus aus dem Kopf und rein, in dein Unterbewusstsein und ins Fühlen.

Das bedeutet, du bekommst während einer Atemreise Zugang zu deinen unterdrückten Gefühlen. Es darf sich  zeigen und lösen, was dich bewegt und blockiert.

9D Breathwork ist eine innovative Technik, die traditionelle Atemarbeit mit modernsten Technologien kombiniert, um eine tiefgreifende Erfahrung zu schaffen. Diese Methode wurde entwickelt, um Teilnehmende in tiefe Bewusstseinszustände zu führen. Durch die Integration von neun Dimensionen – darunter binaurale Beats, Frequenzen und somatische Atemarbeit – hebt sich 9D Breathwork von allen bisherigen Atemtechniken ab und bietet ein einzigartiges Erlebnis.

(Hinweis: Breathwork ist keine Therapie, kann aber als kraftvolles Werkzeug zur Selbsthilfe und zur Förderung der Achtsamkeit dienen.)

Wie muss ich mir das vorstellen?

Mit geschlossenen Augen und Kopfhörer liegst du bequem am Boden und atmest mal bewusst und kraftvoll und dann wieder automatisch und ruhig, oder manchmal auch gar nicht. Du lässt dich vom Rhythmus der Musik auf die Reise mitnehmen.

Dabei lösen sich Anspannungen und Blockaden, Emotionen dürfen fliessen oder du fällst in eine tiefe Entspannung.

Eine Atemreise dauert inklusive Ankommen und Ruhephase zum Schluss 1.5-2 stunden.

Du hast jederzeit die Kontrolle über den Prozess und du brauchst keinerlei Erfahrung.

In den ersten Zügen dieser Atemarbeit verändert sich deine Neurochemie messbar. Cortisol sinkt. Endorphine steigen. Der präfrontale Kortex fährt herunter – der innere Kritiker verstummt. Was normale Atemtechniken in Monaten anstreben, erreicht 9D Breathwork in einer einzigen Session.

Wieso Breathwork?

Gedankenkarussell, emotionale Blockaden, Stress, Ängste, innere Unruhe oder wenn dein Kopf macht, was er will – dann ist es Zeit, was Neues zu probieren.

Eine geführte Atemreise, die dein Nervensystem reguliert, dein Kopf beruhigt und dich zurück ins Fühlen bringt.

Durchatmen. Dein Atem, dein Powerknopf für mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr Fokus.

Eine Einladung, aus dem Tun auszusteigen
und wieder bei dir anzukommen.

Atme und finde deinen Flow.